#127 Terese Alvén - Träningen som gör dig glad!

I dagens avsnitt blir det träningspepp! Vi möter Terese Alvén, en av Sverige 10 främsta hälsobloggare och författare till boken “Viktig - från matmissbrukare till träningsinspiratör". Hon bär på en stark story med anorexia och hennes bakgrund har gett henne ett hälsosamt filter gentemot bruset i media som är så viktig att vi alla får ta del av! Nu skippar vi hälsohets, beach 2018 och alla dieter hit och dit och tänker istället hållbart och långsiktigt och hälsa för livet! Idag peppar Terese andra till rörelseglädje och träning man mår bra av, både online och offline. Vi föds alla med rörelseglädje men med tiden blir vi allt mer stillasittande. Hon inspirerar till att träna med familjen och barnen. Hur kan man på bästa sätt inspirera barnen till att släppa skärmarna och sticka ut och röra på sig? Du får även tips på hur du hittar din träningsgrej och roliga utmaningar som passar just dig!