53: Lycka genom Compassionfokuserad Terapi - Christina Andersson

Vi är mer än glada! Tidigt imorse intervjuade vi Christina Andersson som är psykolog, yogalärare och forskar vid Karolinska institutet på och utvecklar Compassionfokuserad Terapi, CFT, som är en ny stresshanteringsmetod. Hon är även kopplad till Handelshögskolan i Stockholm där hon gör studier. Jag och Per var helt till oss efter en timme med Christina. Med sin forskning och praktik formulerar hon så bra vad vi också kommit fram till efter alla dessa avsnitt om stress och prestation, men inte kunnat sammanfatta och knyta till forskning på det här viset tidigare! Vi pratade om hur man blir lycklig på ett hållbart sätt, om hur man presterar och mår bra genom FAVO, CFT och de tre systemen. Vi är lite sena med detta avsnitt för livet bara fortsätter att hända kring oss. Men den som väntar på något gott! Ljudkort är känsliga grejer säger vår klippare Alex och denna gång fungerade det inte, hela intervjun kom inte med. Men Christina kommer tillbaka igen under våren! Lyssna och lär!