29. - Vikt och hur mår du egentligen med Kristina Andersson

Näringsfysiologen Kristina Andersson är författare, inspiratör och är med och coachar Biggest Looser deltagarna till en sundare kostsyn. Hon tycker vi ska fundera på hur vi mår när vi väljer vad vi äter och inte fixera oss vid vågen. Tillhör du dem som äter för lite och ofta faller för frestelser? Hur kan du motverka lägre ämnesomsättning som kommer med åldern? Vågar du utmana dig själv till förändring som gör gott? Åsa Melin tar också reda på vad näringstäthet betyder och hur farligt är det med kaffe och alkohol egentligen?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

More from Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa

  1. 46:36330.- Norsk övergångsoptimism med Dr Marianne NatvikApr 17, 2024
  2. 45:25329.- Har män östrogen med Stefan ArverApr 10, 2024
  3. 39:52328.- Histamin och allergi med Karl HulténApr 03, 2024
  4. 38:57327.- Levern med Maria KarlssonMar 27, 2024
  5. 40:43326.- Hjärnfrisk med Maria KarlssonMar 20, 2024
  6. 52:20325.- Viktiga mineraler med Jannike FernströmMar 13, 2024
  7. 38:36324.- Torra ögon med Stefan TrocméMar 06, 2024
  8. 41:09323.- Min berättelse med Malin SimonsenFeb 28, 2024
  9. 58:57322.- Uppföljningsfrågor med Naomi FlamholcFeb 21, 2024
  10. 37:05321.- Högkänslighet med Åsa VikmanFeb 14, 2024