Nycklar till hållbar hälsomotivation

Nycklar till hållbar hälsomotivation. Vad kan jag tänka på? Hälsa. Alltså inte att säga hej. Utan hälsan att må bra. Innebär det att jag måste träna varje dag. Räcker det med att ta trapporna? Vad är skillnaden mellan inre och yttre motivation? Vilken är bäst? Avsnittets gäst är Ann-Sofie Forsmark (Formstarkhälsa.se; Healthforwealth.se) Ultramarsthonlöpare som idag arbetar med hälsofrämjande aktiviteter. Hur kommer jag igång med ett mer hälsosamt liv idag? Varför ska jag strunta i att tävla?

God lyssning!