Vad motiverar dig att träna? Vad får dig att fortsätta eller sluta när det känns jobbigt? Hur viktigt är det med vila? Vad är bra återhämtning?

Vi gästas av Carl Norell och Jacob Denish som gäster. Tillsammans driver de konditionsidrott och är experter inom området. Jakob berättar om hur han genomförde ett iron-man.