Att prestera när man inte vill

Att våga kliva in på träningen eller tävlingen för att prestera. Att våga genomföra tester när alla ser om du misslyckas eller lyckas. Att hela tiden bedömas och utvecklas.

Många människor undviker att vara i dessa situationer. Inom idrotten är det vardag.

Idrotten är på många sätt en tuff miljö. Tuff men utvecklande. Därför bör vi normalisera prestationsångest. Det är OK att vi upplever den.

Vad kan du göra om du inte vill prestera? Varför är det viktigt att minska fokus på resultatet? Varför är det bra att arbeta med att acceptera sina tankar och känslor?

Hur kan du skapa perspektiv till din prestationsångest och genom det hantera den bättre?

I det senaste avsnittet hör du oss prata om detta och mycket annat.